大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么叫地中海食物的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么叫地中海食物的解答，让我们一起看看吧。
什么叫地中海？
地中海指地方名称：地中海，指被北面的欧洲大陆，南面的非洲大陆和东面的亚洲大陆包围着，东西共长约4000千米，南北最宽处大约为1800千米，面积（包括马尔马拉海，但不包括黑海）约为2,512,000平方公里（***0,000平方英里），是世界最大的陆间海。
地中海是一个连接欧洲、非洲和亚洲三大洲的内海，位于欧亚大陆中部，横跨了西班牙、法国、意大利、希腊、土耳其、叙利亚、埃及、突尼斯、阿尔及利亚和摩洛哥等10多个国家。地中海的周边地区是世界上历史最悠久的文明发源地之一，也是目前世界上最繁荣、最富有魅力的旅游胜地之一。地中海的气候温和、阳光充足，海水清澈，有着非常丰富的动植物***和美食文化，是游泳、潜水、沙滩度***、观光、探险等众多***项目的天堂。同时，地中海也是世界上重要的贸易航线、能源通道和军事要地，其地缘政治和安全问题备受关注。
地中海是位于欧、亚、非三大洲之间的一个内陆海，面积达到了2.5万平方公里。地中海因为气候温和、水温适宜，以及周边风景优美、***丰富，被誉为世界上最具吸引力的旅游胜地之一。同时，它也是古代人类文明的发源地之一，孕育出悠久而灿烂的希腊罗马文化和地中海文明。地中海区域的国家包括西班牙、法国、意大利、希腊、土耳其等。这里的自然景观、美食酒吧，还有浓郁的人文历史文化，都吸引着全世界的旅行者。
地中海饮食法？
地中海饮食，顾名思义是地中海国家和地区的人们所采用的一种饮食方式，以食用大量水果、蔬菜、豆类、谷物，定期食用海产品，少量食用肉类和乳制品为特征，饮食中的油脂主要是橄榄油。在某些地中海国家，人们还有饮用适量红酒佐餐的习惯。
这种饮食法就是以植物性食物为主，如蔬菜、水果、坚果、豆类和粗制的谷物粗粮，以橄榄油作为单不饱和脂肪酸的主要来源，还可适量摄入牛奶、白肉和葡萄酒，较少食用腌制品、加工品和红肉。
地中海饮食是一种健康的饮食方式，它强调天然食物，减少红肉、糖类的摄入，适当的吃鱼类、奶酪，同时配以大量的蔬菜水果、橄榄油和坚果。
遵守一些吃东西的规律：
1.每餐都要吃蔬菜、水果和谷物
2.每日都要吃坚果和橄榄油
3.每周吃2次鱼虾贝、蛋、奶制品和禽肉
4.每周吃1-2次红肉和甜食
到此，以上就是小编对于什么叫地中海食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么叫地中海食物的2点解答对大家有用。
